野马浜日记第9章：摸底测验

第九章：摸底测验

新兵连每天下午四点准时开展体能训练，这是一个逐步深入的过程。最开始我们接触的是三公里轻装，随后一点一点加大难度变成三公里全装，再到五公里轻装和五公里全装。基层连队的上限到五公里全装这就止步了，而特战连的要求则更高，达到恐怖的十五公里和三十公里全装。轻装就是不携带任何装备，只穿一套体能作训服即可，而全装各个部队的要求不同，最基础的是背包水壶子弹袋加一杆枪，炊事班则需要加一口行军锅，而解放军某些部队甚至要背上重炮和零件跑。对一个二百斤的胖子来说，跑步是一件非常痛苦的事，我首次三公里的成绩是十八分钟多，要知道合格成绩是十四分半，所以我的起点非常低，在同班中除了更胖的鑫磊以外，我体能成绩排倒数第二。但我的进步决心很坚定，来这就是为了彻头彻尾的自我改变，谁也不愿意一直当个胖子。现在就是最好的机会，所以每天的体能训练我都比别人更加刻苦，别人跑七圈半满三公里，而我则跑十五圈。别人做十个单杠一练习，我则做二十个甚至三十个四十个，直到精疲力尽才停下。关于军事素质最重要的无非三项—体能，射击，器械。我们最先开始接触的便是体能训练。

体能包括很多小项，比如一百米四百米的冲刺，三公里轻装全装，四百米障碍跑，两百米折返跑等，而跑步最核心的便是耐力值，再加上气息和步伐的调整。耐力说白了就是意志力，是能否坚持下来的关键。而气息和步伐的调整则是长跑中必须注意的技巧，掌握好呼吸和步伐可以省很多力，不至于中途岔气。

刚开始时，郑班长带着我们悠闲的慢跑，教我们什么是两步一呼三步一吐，什么叫跑步的节奏等等，并没有直接上计时器卡表。即使是慢跑，对于我来说，跑完也是气喘吁吁，浑身发抖。班长领着我们慢慢开始加快速度，加大步伐，加快步频，再学习用鼻子呼吸嘴巴吐气等方法，我们从一开始的大喘气变成了小喘气，最后到跑完只是长舒一口气的程度。我们这些新兵蛋子以肉眼可见的速度在成长，每天的体能训练也充满了欢声笑语。直到过了月半个月，系统跑步一周后，各个大队纷纷组织了一场新兵体能摸底测验。测验的结果用于筛选全体新兵基础体能素质，对下一步的强化训练打下基础，同时也会在毕业考核时的个人资料页面上留下记录，天生跑得快兵当然有更好的下连去处选择。大家很重视这次测验，测验就是比赛，结果决定一切！这是入连以来，第一次大家燃起了胜负欲。测验的规则不以个人论成绩，是以班为单位卡最后一名的成绩，也就是说班里第一名跑多快都没用，最后一名的成绩才是整个班的测验成绩，把每个班的成绩加起来算平均值，就是排的成绩，以此类推六个大队之间，这势必也是一场无形中的较量！大家接触跑步的时间，满打满算不过半月，各个班级的水平层次不齐，有些已经跑得很快了，但每个班也有跑不下全程体能基础很差的兵。所以眼下最重要的事情就是如何举全班之力提高最后一名的成绩，班里跑的最快的是东宝，三公里成绩在十二分三十秒。入伍之前练过一段时间的体育，再加上东宝个子高，又很瘦，跑起步来不仅步子大频率快，而且看上去非常轻盈。我成了重点帮扶对象之一，因为我和鑫磊体型比较胖，基础也最差，我们俩成了班里的难题。班长说道：“摸底测验就在后天，

短期内想靠个人努力提高成绩，那是不可能的，跑步不是一天两天能够练出来的，所以我们要围绕鑫磊和超两个人，制定一些计划，帮助他们跑得更快，我们班整体成绩就能更好。”虽然班长并没有责怪我的意思，但我心里仍是非常内疚的，因为感觉自己拖整个班级后退了。经过大家的讨论，浩浩和东宝担任摸底测验时我的左右保障员，国阳和国权负责保障鑫磊，其他人的水平是只能自保的程度，就不担任保障员了。所谓保障员，就是在以班为单位跑步时，与被帮扶人员连接一根绳子，绑在腰间，跑起来的时候往前拖拽，达到辅助和保障的效果，根据具体的情况选择几根绳子几个保障人员。但这种方法是很消耗体力的，不仅影响自己的跑步节奏，甚至可能会引起岔气，所以能当保障员的都是体能最为出色的人。东宝和浩浩私下和我关系好，我们三个人都死比较温和偏内向的人，当时他两主动提出要愿意当我保障员的时候，我还是备受感动的，其次也戳中了我的自尊心，凭什么我就得需要人拉着跑，不能自力更生呢？但测验日期就在眼前，还是要为了整个班级考虑，不能为了所谓的面子损害集体的利益。班长也耐心和我说道：“不要有什么心理负担，这是摸底测验而已，跑步后面慢慢练不要急。”我明白班长的心意，知道他是在安慰我，怕我面子上过不去，但我也确实从这一次的摸底测验中，心里积攒了庞大的委屈和怒气，我暗暗发誓以后再也不要成为被保障的那个人，我要成为可以保障别人的那个人！

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