第17章 散打基础,力量突破
明亮宽敞的训练大厅。
方诚捧着纸箱，经过落地窗旁。
往外看是一片车水马龙、摩天高楼。
回望室内，到处可见充满活力、激情四射的身影。
有的挥举杠铃片，在做力量训练，有的对着拳桩、沙袋卖力击打。
“嘿哈”、“呼哈”的助劲声不断响起。
混合着空气中弥漫的汗水味，让人顿生热血沸腾的感觉。
不过，现在是工作时间。
方诚按捺跃跃欲试的心思，快步走向一处铺有软垫的场地。
十几名身穿蓝色训练服的新学员，正在做着下腰、压腿的拉伸动作。
“热身结束，下面开始正式教学。”
徐教练特有的洪亮嗓音响起，他站在前方，拍了拍掌。
目光扫过匆忙排好队的一众学员，其中有不身娇体弱、气喘吁吁的女性面容。
他那张本来颇为严肃的国字脸，不由变得稍微柔和些。
“散打是一门综合性的徒手对抗格斗项目。”
开课伊始，按照惯例，首先需要讲述最基本的武学理论。
“它脱胎于传统武术的散手，又吸收融合了拳击、泰拳等格斗流派优点，技术更加全面，理念也更加开放。”
“在实战和比赛中，散打讲究以快打慢，远踢近打贴身摔的多变思路，对体能要求非常高……”
徐茂才侃侃而谈，方诚也在忙着干活。
他把手中纸箱搬到靠墙一侧，叠放在另一堆箱子上。
纸箱里的东西虽然不算太重，但从仓库到训练大厅来回跑十几趟，就已经够呛。
方诚轻吁一口气，感觉还好，额头也没见汗。
和以前在家里扛煤气罐上楼，需要扛一层歇一层相比，无疑进步太多。
体质提升到12点后，区区这点运动量属实小菜一碟。
“等力量也突破10点，我大概一只手就能拎起煤气罐，不输那些体格强壮的搬运工吧？”
想起曾经令自己丢失男子汉颜面的“大敌”，方诚不禁目光微闪，看向面板。
【你搬运重物6分钟，力量增加0.001】
【你搬运重物6分钟，力量增加0.001】
………………
几条提示信息从眼前依次浮现而过。
再看属性栏的进度条，力量赫然已达到99%的临界点。
方诚内心有些雀跃。
等四维属性全部超过10点，凭借这幅体格去做个陪练，应该绰绰有余了。
“不过，暂时还不急……”
关闭面板，方诚将目光投向正在讲课的徐茂才。
作为后勤部的员工，也是教练实际上的助手，他需要干的活很多也很杂。
如果不是心中另有企图。
营销部的工作其实相对来说更轻松，也更有发展前途。
但，这并非方诚真心想要追求的……
徐茂才此刻仍在讲着课程学习要点。
“散打的基本技术包括拳法、腿法、摔法、擒拿。”
“以后除了学习相关技术，每一节课前半小时，我们都会进行体能训练。”
“这些训练虽然比较累，但对于开发身体协调性和柔韧性很有好处，也符合你们女生减肥燃脂的需求。”
他勉励了几句体质较弱的女学员。
最后稍作停顿，肃然道：
“接下来，我演示一遍最基础的拳法和腿法，你们仔细看好了。”
方诚这时也刚整理好箱子。
见状于是在场边站定，双眼紧盯着进行散打基本功演练的徐茂才。
虽然只是简单演示，仍看得出他拳脚力量很足，动作干净利落，毫不拖泥带水。
冲拳，掼拳，抄拳，鞭拳……
蹬腿，踹腿，扫腿，鞭腿……
每一拳击出或每一腿踢出，瞬间带动衣服，发出飒爽有劲的唰唰声。
尤其力量最大的鞭腿甩出去后，甚至会如同鞭炮般一声炸响。
这一手顿时震住全场。
本来还有些懈怠心理，注意力全放在女学员上的几个青年瞬间精神一振。
仿佛看到未来的自己学会同样功夫，用来装逼泡妞的景象。
方诚目光迥然，也隐隐有些兴奋。
之前听人传言，郑昊康在俱乐部学习散打的启蒙教练就是徐茂才。
现在看来，所言非虚。
这绝对是一位深藏不露的格斗高手。
方诚心中不禁为自己的选择而庆幸。
前天下午，他向徐茂才提出去散打部实习的请求后，也说明李经理那边存在的阻碍。
相比职位最高的经理，主教练只是一线的管理者和教师。
但实际上却更有话语权。
因为他们不仅是俱乐部员工，也是合作者，享有一定的激励股权。
如今拳击、散打、柔术、空手道几个部门之间竞争激烈。
方诚的加入，相当于敌方阵营的得力部将叛逃到己方阵营，形势此消彼长。
徐教练自然全力以赴，很快帮忙搞定人事关系，顺利解决所有问题。
至于李经理那边会怎么看待？
只能辜负他一番苦心栽培的好意……
演示结束后，接下来就是动作拆解的内容。
徐茂才的教学风格比较务实。
他先挑鞭腿这个最受欢迎的炫酷动作，让学员们凭借记忆自己尝试模仿。
接着逐一指出每个人存在的问题，加以矫正。
最后才用慢动作重新演示一遍。
try{ggauto();} catch(ex){}
通过这种方式，把基本站架、身体步法的协调性，以及如何找到攻击发力点，讲得十分详细透彻。
方诚全神贯注看着场上景象，脑海里也在不断模拟演练。
把教练每一句话，每一个动作都丝毫不差，牢记于心。
“散打技术并不难，重要的是体能储备和临场感觉。”
将基础拳法和腿法拆解完毕，徐茂才看着动作依然歪歪扭扭的一众学员，见怪不怪道：
“你们回去后，多复习几遍今天内容，下节课我们还会针对基本功，继续做巩固练习。”
整堂课约一个半小时，不知不觉间结束。
徐茂才转过身，朝等在后面的方诚点头示意。
方诚刚从专注状态退出，随即心领神会，走向之前摆放场边的一堆纸箱子。
拆开封条，里面赫然是全新包装的拳套、头套、护齿、护胸、护腿等防护用品。
方诚按照名单标注的尺码，依次分发给每一位学员。
这些都已包含在不菲的学费里。
因为长期使用会沾染汗液，容易滋生细菌，传染疾病。
所以学员需要自己携带护具，定时更换，做好清洁卫生工作。
发放登记完毕。
望着相继与自己热情打招呼，随后离开的几名女学员。
再低头瞧向口袋里，再次被塞进的小纸条。
方诚面露一丝无奈。
这班学员中大部分人都是他在发传单时，招收进来的。
因此客户关系处得倒是挺融洽。
自从开始健身后，方诚发觉自己越来越受异性欢迎。
每次照镜子，也有差不多的感觉。
五官外表没有明显改变，气质却截然不同。
如果说以前是一个有些易碎感的美少年，偏向白幼瘦的非主流审美。
那么，现在完全可以用“英姿焕发”、“玉树临风”这些词汇来形容。
“美貌”的天赋，加健身带来的独特气质，让自己魅力飙升许多。
如果再锻炼出六块腹肌，杀伤力恐怕会更加难以控制。
“长得太帅，其实也有很多烦恼……”
方诚摇头微叹，收拾着场地卫生。
心情却十分不错。
这一天过得忙碌而充实。
早晨锻炼，获得的技能经验且不说。
工作时间，还白嫖了价值上千元的散打课。
每天都有新的收获，人生自然充满进步的动力。
………………………………
夜幕降临，华灯在雨中初上。
过了下班时间，喧嚣逐渐褪去，汗水蒸发散尽。
寂静的训练大厅，中央空调早已关闭。
两三盏投光灯，照射出一个做着运动的孤单影子。
外面黑夜与寒气越来越浓。
方诚双脚踩在冰凉的塑胶地板上，身体直立。
忽然重心后移，右脚蹬地发力，屈膝抬起。
唰！
脚尖勾起，肌肉紧绷的整条腿瞬间如机括舒张，直线踹出。
整个侧身踢腿的动作干净利落，没有丝毫停滞与变形。
甚至踢出去后，身体姿势也依然能够保持四平八稳。
看上去，即使脚尖上放一碗水，估计都不会洒出来。
“侧踹练得应该算入门了。”
方诚收腿站定，低声自语：
“接下来，就练鞭腿……”
随后活动脚掌，重新摆出战斗架势。
他特意独自留在最后，就是为了找到上课时的感觉，将学到的内容实际操练一遍。
散打的基础拳法与拳击大同小异，只是名称有所区别。
方诚稍作练习之后，便将主要精力放在基础腿法上。
此刻他目光沉静，眼前仿佛出现徐教练在课堂上演示散打技法的影子。
与此同时，大脑就像一台高效运转的机器，指挥身体按照记忆，做出精准模仿的动作。
上身左转，右脚蹬地发力，重心移至左脚。
随后，右腿股四头肌带动膝盖上抬。
同时以腰部为轴，二次旋转发力，扣膝挺膝，弹腿踢出。
刚开始拧腰送胯，方诚还有些别扭感，重心稍显不稳。
得益于深蹲对腰腹与大腿的锻炼效果，很快就调整适应过来。
他不断重复出腿空击的动作，向着记忆里最完美的标准靠拢。
上步，提膝，旋转，弹腿，回收。
上步，提膝，旋转，弹腿，回收。
………………
动作变得越来越娴熟，身姿越来越协调，出腿速度也越来越快。
啪！
鞭腿突然很意外地打出一记清脆的破空声。
与此同时，一条提示信息浮现眼前。
【恭喜，经过不懈努力，你的力量得到提升】
方诚眸光闪亮，透出一丝喜色。
力量终于突破到10点。
同时也让他的腿法威力瞬间得到显著提升。
想到这，方诚将目光投向学员平时训练用的黑色皮质沙袋。
眼神炽热无比，就像凝视觊觎已久的情人。
唰！
右脚再次踢出，小腿如重鞭一般横甩，带起劲风。
“乓”的一下，脚背狠狠击中沙袋！
这一腿力道极重。
悬挂在空中的90公斤级沙袋，也剧烈颤晃了几下。
击打声更是如闷炮炸响，在大厅回荡了一圈，久久不息。
请记住本书首发域名：wenxueya.cc。文学鸭手机版阅读网址：http://wenxueya.cc