第73章 特效闪电之舞

清晨。

江滨公园。

方诚赤裸上身，双腿开胯，扎起马步架势。

这是昨天从马建国那学来的站桩功夫，据说是一项打根基的入门功夫。

传统武术有句谚语，未学拳，先站三年桩。

指的就是练习桩功好处多多，不仅可以拉伸筋骨，还有助于活络气血、增长体力。

而在所有桩功中，马步桩又是最简单易学，最普通常见的功夫。

当然。

普通不意味着粗浅低下，恰恰说明它效果极好，作用颇多，所以才会受人追捧，广为流传。

练习马步桩除了锻炼筋骨气血外，对实战也有立竿见影的功效。

例如双方交手过招时，只有脚下生根，架势稳固，才能把技法完全发挥出来，同时让别人无法轻易撼动你。

“含胸拔背、虚领顶劲……”

“练到腰马合一时，便能脚下如生根，发力如霹雳……”

方诚默念口诀，不断调整姿势，同时仔细感觉身体状态的变化。

对于经常练习深蹲的他来说，扎一时半会的马步并非什么难事。

关键是感受马建国所说的气血涌动的微妙感觉。

刚练起来时，他还处于比较放松的状态。

随着时间慢慢延长，腿脚逐渐开始发胀发热，生痛生麻。

借助这种体悟痛楚的办法，方诚才隐约找到一丝气从脚底、腹部往上涌动的感觉。

深蹲和扎马步可以说是属于一动一静的两面。

如果按照方诚从图书馆看过《人体运动力学》来说。

扎马步属于一种静力训练，能够锻炼到更深层次，平常运动不容易涉及的小肌群、肌腱、韧带。

也有利于提高关节稳定性，对各类运动伤病起到预防作用。

此刻，逐渐增亮的光线穿过清晨薄雾，映照在他红润的脸庞上时。

可以清楚看到一颗颗凝结的汗珠闪烁晶莹，微微蒸发成白色水汽。

方诚含胸拔背，腰身下沉，双腿如同老树扎根于此。

凝心静听中，各处关节依稀有“咯吱咯吱”的细微声响。

这是腿脚筋骨被撑开的迹象，也是体能将近极限的预兆。

扎马步看似简单，实则最为辛苦，最考验耐性。

想要收获成效，唯一的法门就是“忍字诀”。

每次坚持时间越长，效果越明显，同时也是武者锻炼心性、磨炼意志的一种手段。

东方欲晓，红霞渐染。

四周人影疏远，各种景象越来越清晰。

“呼噜噜——”

方诚定睛凝神，吐气开声。

整个人肩膀身躯微微颤动着，似有若无的声音随着呼气，从他腹腔中发出来。

这是马建国传授的呼吸法——“虎豹雷音功”。

在练习内家拳的武术家眼里，这种好像老虎打呼噜，又像天边雷鸣的声音，非同凡响，将之奉为至高武学奥义。

他们认为这种声音深沉至极，能够贯穿到全身梢节，是发自丹田，产生内息振动的结果。

故而可以通过这种共振现象来锻炼筋骨皮膜、五脏六腑，同时也能治愈练功打熬身体时的内伤。

只不过具体练法一直都是武林传说，仅可意会不可言传，没有谁曾实证过。

马建国手上的功法不知是祖上传承，还是从别处搞来的，有着很完善的修炼步骤。

虎豹打呼噜的声音一般人都没听过。

但身为猫科祖师爷的猫，却是很常见的动物。

马建国干脆让方诚抱着他家喜欢睡懒觉的胖橘猫，仔细抚摸感受。

方诚初次练习，不追求立刻入门，能够有所领悟便已足够。

随着一口浊气吐出，顺利散功。

方诚抖动了下手臂、肩膀，又踢了踢双腿。

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劲风呼呼而生。

只觉得腿脚发力之际更加伸缩自如，就像装了弹簧般。

望着从高楼大厦之间，探出半边脸的红日，估摸下时间。

这次扎马步练习至少有1个小时之久。

【恭喜，你勤练技艺，有了深刻领悟，成功掌握一项健身类技能】

【解锁技能：桩功lv0（0/100）】

面板光芒闪烁，一条提示信息浮现于眼前。

“咦，不是气功吗？”

方诚见此，不由轻咦一声。

诧异之余，看见“健身”两字。

旋即微微颔首，明白这个技能的性质与深蹲、俯卧撑其实差不多。

马建国传授的气功练习法门，包括各种站桩功夫、呼吸法、太极拳套路，以及一本讲怎么食疗的菜谱。

其中桩功是练法，呼吸法和菜谱是养法，太极拳则属于打法。

据说练习气功入门后，还有一种很特殊的观想法。

不过，马建国说方诚现在尚处于打基础阶段，过早接触，有害无益。

所以尚未见识过。

方诚活动了下身体四肢后，转而看向今天晨练的其他收获。

【专注经验+4】

【散打经验+4】

【泰拳经验+5】

【柔术经验+10】

【俯卧撑经验+12】

【深蹲经验+13】

【举腿经验+15】

【引体向上经验+15】

【背桥经验+10】

【倒立撑经验+15】

………………

为了给桩功练习腾出时间，方诚适当减少空击和其他项目训练量。

今天的晨练，也比较侧重于即将升级的散打技能，专注练习各种腿法。

因此将其顺利升到大师级。

【散打lv2（0/500）】

方诚目光扫过面板，看向之前没有做出选择的两个强化奖励方向。

【强化一：自由属性8点】

【强化二：技能特效，闪电之舞】

这会做出决定，选了第二项。

【使用腿法时，每击中一名目标，增加自身移动速度60%，可在一定范围内连续叠加，攻击次数上限为10】

这个特效顾名思义，就是说可以在极短时间内连续出腿10次。

看似对基础属性增幅不大，但越到后面速度叠加得越多，可能快得就像瞬移一样。

简直是群战神技！

方诚自忖，以后难免还会遇到类似当初在夜市里一对多的围殴局面。

拥有这个技能特效后。

即使对方有一大群人，恐怕也得反应不及，瞬间全部躺平。

思索之际，周围传来一阵嘈杂的人语声。

方诚望了眼远处过来练养生拳的大爷们，随即转身离开公园。

今天训练结束时间比以往稍晚，行动得更加利索点才行。

………………………………

阿洋浴室。

洗完澡的方诚和街坊大妈们打着招呼，拎着装衣物的袋子，走到街上。

他照例来到经常光顾的早餐摊，买了包子和豆浆。

回家的路上，想着今天的陪练课安排。

蓦然间，瞥见不远处黑色的大号垃圾桶边，有个瘦小纤弱的女孩身影。

她趴在桶口上，似乎在寻找废弃的易拉罐和纸壳箱。

因为个子不够高，努力垫着脚尖，小手使劲往里面扒拉。

冷风吹拂中，身子一晃一晃，显得有些站不稳。

方诚停下脚步，目光投视过去。

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