第八十九章:本草纲目健身操
楚云看着六十个壮汉说道:「你们成为护卫,要保护大家的安全,我自然也不会亏待你们,从现在开始,每人每月可以获得五十枚刀币的俸禄。」
壮汉们闻言,一个个更是激动地说:「伯爵大人,我们一定努力保护大家的安全,做好护卫的职责。」
因为他们都知道,别的领主,聘请的护卫,也就三十枚刀币的俸禄。
而以他们的实力,顶多能给赌场,或者一些大户人家做护卫,一个月的俸禄,顶多二十枚刀币。
楚云却说每月要给他们五十枚刀币。
并且,楚云说让他们做护卫,是为了保护大家的安全,是为了抵御外敌入侵。
不像别的领主,请人做护卫,主要是为了保护自己的安全,有时可能会对领地里的子民出手,护卫相当于是领主的狗。
更何况,楚云还说了,暂时不收赋税。
他们做护卫,根本就是在保护自己的家人和自己的财产不受侵犯。
可以说,楚云不给他们俸禄,他们都可以接受。
结果楚云不仅给了,还比别的领主给得更高。
这叫他们如何不高兴,如何不激动。
楚云看他们都特别欢喜的样子,却是说道:「你们先不要急着高兴,我自认为,我给出的护卫待遇,还算不错。」
「如果你们达不到要求,随时会被淘汰出去。」
「而且回头我还会让人做一张黑色的头巾给你们,被淘汰的人,我会让人取下他的头巾,悬挂在显眼的地方,让所有人都知道,他不行,他被淘汰了。」
「所以,为了这份不错的待遇,为了自己的脸面,为了不被大家耻笑,不让大家觉得你不是男子汉,觉得你不行。」
「大家都好好努力吧!」
六十壮汉闻言,纷纷应声:「伯爵大人,我会努力的,绝不被淘汰,绝不让人觉得我不行,绝不让人看笑话。」
楚云笑了起来:「哈哈,好,很好,看到你们充满干劲,我很高兴,希望你们一直都这样充满激情。」
「接下来,大家就跟着我,学做护卫训练。」
「本草纲目健身操!」
然后他就做了,高抬腿,侧踢腿,胯下击掌,开合跳,波比跳,俯卧撑等动作的示范。
这些动作,除了俯卧撑,大家都没有做过。
但白昊的骑兵小队,皆是精英中的精英,很容易就掌握了这些动作的技巧,帮着楚云,教起了六十个壮汉。
花费了大半个时辰,总算是让每一个壮汉都学会了。
楚云说道:「还有一会儿才开饭,大家先跟着我连贯地做一遍。」
「三,二,一,开始!」
「第一个动作,高抬腿!一,二,三,四,二,二,三,四……」
他一边喊着节拍,一边在六十个壮汉前面,带着大家做。
做完之后,一个壮汉喘着气说:「伯爵大人,我可以请教你一个问题吗?」
楚云点点头:「什么问题,说吧!」
壮汉说道:「伯爵大人,你是不是搞错了?你这是在教我们跳舞,不是在教我们做护卫训练吧?」
其他人闻言,都忍不住地看向了楚云。
白昊和他的骑兵小队,也都看着楚云。
他们的神情中,都充满了不解和好奇。
楚云微笑着看向那个壮汉:「这是在跳舞,还是在训练,这个问题,我不想回答你。我只想问你,你为什么会气喘吁吁,感觉快提不上气了?你觉得,你还能做几遍?」
那壮汉沉默了。
大家也沉默了。
楚云随即看向众人说道:「这套动作,可以针对性地训练我们全身肌肉。」
「就比如俯卧撑,我把手臂放外面一些,更多就是在练手臂。把手臂往里面放一些,更多就是在练胸口。」
「就比如高抬腿,它既可以练到我们的大腿,又可以练到我们的腰腹,我们的核心,激活我们的力量。」
「你们或许觉得,你们的身体很强壮,但事实上,在我看来,你们的身体很差。」
「就比如,我一直在教你们,也一直在做这些动作,但我在前面带着做完这一套动作,我脸不红气不喘,而你们每一个,却无不气喘吁吁,有人甚至动作都变形,都有些僵硬了。」
「之所以会这样,那是因为我们平时的劳作,都只针对我们部分肌肉,没有把全身肌肉激活,而只有激活全身肌肉,我们的速度才可以更快,我们的反应才可以更敏捷,我们的战斗力也才会更强。」
「最后,我想说的是,这些动作是神仙教给我的,你们千万不要小瞧了,至于为什么,明后天,你们就知道了。」
「我希望到时候,你们六十个,不会出现坚持不了的孬种,不会出现第一批被淘汰的人。」
有人听楚云说完,不由说道:「伯爵大人,听你这么一说,我发现这些动作,真的不简单。我平时挑水走几里路,都不带气喘的,你这些动作做了,却感觉特别的累。」
然后越来越多的人,也都忍不住地说了类似的话。
那个说楚云在教他们跳舞的壮汉,也十分惭愧地道歉:「对不起,伯爵大人,我错了。」
楚云笑着摆摆手:「没事,加油训练,不要让我失望。」
「好的,伯爵大人!」那壮汉笑着应了一声。
白昊和他的骑兵小队,在旁边看着这一幕,心中也忍不住地惊叹,楚云这套动作,看起来像是跳舞,但听了楚云的讲解,又感到特别不简单。
因为他们是精英中的精英,身体比那六十个壮汉好多了,一套动作连贯地做完下来,也会感到很累,根本不像楚云那么轻松。
「激活全身肌肉,才可以让速度更快,身体的反应更加敏捷,难道这就是楚云身手那么厉害的原因吗?」
白昊心中一阵感叹。
然后他却又感到有些苦恼。
因为他不知道,如何用文字描述楚云教的这些动作,然后通过飞鸽传书,向齐王汇报。
他只能决定,等回头看到齐王,再告诉他了。
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